EMS لاغری با روش
دستگاه EMS
همیشه راه های کاهش وزن برای تمامی افراد جذاب بوده است.امروزه با افزایش ساعات کاری و کم تحرکی در نتیجه عدم ورزش کردن و کاهش حجم عضلات با آمار بالای اضافه وزن روبرو هستیم.تمامی افراد دارای اضافه وزن مشتاق کاهش وزن در مدت زمان کوتاه هستند.
EMS مخفف ELECTRIC MUSCLE SIMULATION می باشد که به معتی تحریک کردن عضلات به روش الکتریکی می باشد.این روش یک تکنیک برای تناسب اندام و فیزیوتراپی است.در این روش الکترود های حامل جریان الکتریکی از طریق جلیقه پوشیده میشود یا بصورت پد برروی موضع قرار می گیرد.هنگام متصل بودن این دستگاه به بدن شخص مراجه کننده میتواند به دو صورت قرار بگیرد در حالت اول بصورت درازکش و در حالت دوم در حال انجام ورزش باشد که در حالت دوم چربی سوزی بیشتری صورت میگیرد.
در بیماران ارتوپدی که نیازمند اعمال فیزیوتراپی برای افزایش قدرت عضلات می باشند نیز میتوان از این دستگاه استفاده کرد.
انقباض عضله در بدن به چه صورت اتفاق می افتد؟
هرموقع قسمتی از بدن بخواهد حرکت کند باید برای انجام حرکت عضلات آن قسمت منقبض شوند.هنگامی که تصمیم میگیریم عضوی از بدن را حرکت دهیم پیامی از طریق نورون های عصبی موجود در ماهیچه پیام را به مغز رسانده وو پس از دریافت پیام از مغز آن را به محل مورد نظر می رساند و در نتیجه باعث انقباض ماهیچه و در نتیجه حرکت آن می شود.
عملکرد دستگاه EMS
دستگاه EMS با شبیه سازی ارسال پیام برای انقباض عضله به ماهیچه از طریق پالس های الکتریکی باعث افزایش انقباضات عضلات و در نتیجه تقویت آن ها می شود.
با استفاده از این دستگاه افراد ورزشکار میتوانند در مدت زمان کوتاه تری به ایده آل خود نزدیک شوند و همینطور درافرادی که دارای اضافه وزن هستند با افزایش انقباضات عضلات و افزایش متابولیسم بدن باعث کاهش وزن میشود.
مزایای دستگاه EMS
* کاهش وزن و چربیسوزی در مدت زمان کوتاه
* افزایش عضله سازی و در نتیجه افزایش حجم عضلات
* اصلاح اختلالات عضلانی در بیماران
* افزایش قدرت و تراکم عضلات
* افزایش عملکرد ورزشکاران حرفه ای
* فرم دهی بدن
چه کسانی بهتر است از از دستگاه EMSاستفاده نکنند؟
متخصصان در حوزه های پزشکی و ورزشی نظر بر این دارند که افرادی که در زیر نام برنده میشوند بهتر است از این دستگاه استفاده نکنند
* بیماران دیابتی، چرا که ممکن است باعث کاهش قند خون در این افراد شود.
* بیماران با زخم های باز و بیماری پوستی
* افرادی که در بدن خود فلز و باطری قلبی و ایمپلنت دارند.
* خانم های باردار
* افرادی که بیماری قلبی و صرع و تشنج دارند.
آیا می توان از دستگاه EMS برای درمان سلولیت استفاده کرد؟
همانطور که در بالا قید شده است میتوان به مزیت چربیسوزی این دستگاه اشاره کرد و همچنین ترکیب آن با مزیت دیگر آن یعنی فرم دهی بدن، که همین دو مزیت، نشان دهنده اثربخشی بالای این دستگاه در درمان سلولیت می باشد.
عوارض دستگاه لاغری
طبق تحقیقات صورت گرفته در این حوزه استفاده از دستگاه EMS یکی از کم عارضه ترین و حتی بی عارضه ترین راه های کاهش وزن و افزایش عضله سازی می باشد
چه مدت باید از دستگاه EMS استفاده کرد؟
مدت زمان استفاده از دستگاه EMS به هدف فرد برای استفاده از این دستگاه بستگی دارد چرا که برای مثال مدت استفاده از دستگاه برای هدف چربیسوزی با مدت زمان استفاده از دستگاه برای افزایش استقامت عضلات در بیماران دارای ضعف عضلانی متفاوت است
کلام آخر
از آنجایی که می دانیم استفاده از این دستگاه در مدت زمان کوتاه به عضله سازی کمک کرده و باعث لاغری میشود برای افزایش بازدهی و رسیدن به هدف افزایش عضله سازی و کاهش وزن با دستگاهEMS می بایست از یک رژیم غذایی سالم بهره برد.